No se nos da mal aconsejar a los/as demás, es parte de nuestro relato diario poder opinar como se debería comportar una u otra persona. De tal manera que es posible que nos podamos observar diciendo como deberían de ser o de proceder aquellas personas que conviven con nosotros/as, cuando curiosamente no somos capaces de llevar a cabo situaciones semejantes.
En este libro colocamos el foco en ti, en lo que te dices, como te hablas, y sobre todo desde que emoción te lo dices. Poniendo en el centro de la trama “tu vida” a través del diálogo con tu pasado, para que seas consciente de tus vivencias, experiencias y recuerdos. Tienes que saber que solo encontramos lo que buscamos, y solo buscamos aquello que conocemos. No conocerse quizás explica por qué somos tan osados/as para tener tanta clarividencia hacia los/as demás, y tanta ceguera hacía lo propio.
Desde una mirada totalmente científica, pero con un lenguaje llano y cercano, irás descubriendo lo que he denominado “Consciencia de sabiduría”, que lo componen tres niveles de conocimiento: Saber lo que sabes de ti, saber lo que no sabes de ti, y saber por qué no sabías lo que no sabes de ti. Te ofrezco un método sencillo de aplicar para conectar con tus memorias traumáticas, para poder desalojar el sufrimiento de tu presente, adquiriendo herramientas y capacidad para realizar el duelo oportuno sobre lo que puedo ser y no fue, o sobre lo que paso que no debería haber ocurrido.
Conseguir niveles óptimos de asertividad, empatía, simpatía, resiliencia, liderazgo intrapersonal y compromiso, previene los efectos de los vampiros emocionales (psicópatas), violencia o el desgarro social propio de situaciones como el Covid-19, la guerra de Ucrania, el acoso, o las crisis socioeconómicas que son las que nos precipitan en la dependencia y la fatiga emocional, la indefensión, la enfermedad mental o el suicidio, si no disponemos de estos recursos de gestión.
Roberto Aguado. Psicólogo Clínico. Psicoterapeuta. Presidente del Instituto Europeo de Psicoterapias de Tiempo Limitado
